しっかり動きたいけど、きつすぎるのは苦手な方へ。

心とカラダを整え、全身を動かすヨガをベースに、
体幹を安定させる、やさしいピラティスの動きも
取り入れたレッスン。

初心者・体の硬い方
興味はあるけれど一歩踏み出せていない方
大歓迎！